Unicamente se precisan unas pocas horas para caminar por una gran localidad para darse cuenta de la proporción de contaminación a la que estamos expuestos a diario. Y si bien es fácil remover la prueba del día con su limpiador facial favorito, no puede borrar sus efectos. todas y cada una contaminantes con bastante sencillez.
De la misma los contaminantes, los radicales libres están en todas y cada una partes, pero el daño que ocasionan puede ser menos evidente, al menos al principio. Al tiempo, el daño que causan a su salud y piel no es una broma, por lo que consultamos con los más destacados expertos en cuidado de la piel para obtener una lección sobre de qué manera minimizarlo. Su intuición puede hacerte reconsiderar tu rutina de precaución de la piel.
¿Qué son los radicales libres?
Probablemente haya visto las expresiones “radicales libres” al investigar los modelos para el cuidado de la piel, pero ¿qué significa verdaderamente este término ficticio? En el caso de que seas un adicto a la ciencia, la forma en que marchan los radicales libres es bastante fascinante.
“Los radicales libres son moléculas inestables que tienen la posibilidad de dañar nuestras células”, dice la Dra. Noelani González, MD, directora de dermatología cosmética en Monte Sinaí Oeste En novedosa york. “Lo que los hace inestables es que carecen de electrones de su cubierta exterior. Esto causa que procuren otros átomos o moléculas que tengan estos electrones, a fin de que puedan sentirse completos de nuevo y volverse estables”.
¿De qué forma los radicales libres son perjudiciales para el cuerpo y la piel?
Debido a su naturaleza reactiva, los radicales libres pueden ocasionar estragos en su piel y otras células en su búsqueda por localizar un electrón y sentirse completos de nuevo. “Para estabilizarse, los radicales libres intentan unirse a otros átomos o moléculas. Este proceso causa agobio oxidativo que puede dañar el ADN y otras partes de la célula “, dice el Dr. Sejal Shah de Novedosa York. Dermatología SmarterSkin. El agobio oxidativo debilita las células y los tejidos vivos y puede dejarlo mucho más vulnerable a ciertos problemas de salud.
“En el momento en que dejas una manzana o un aguacate en la encimera y se pone cobrizo, es un ejemplo de oxidación o deterioro causado por los radicales libres”, afirma Suzanne LeRoux, especialista en hermosura verde y creadora de One Love Organics. “Los radicales libres se han relacionado con enfermedades como el cáncer, las patologías cardiacas, la patología de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer”.
En cuanto al ADN, el daño causado por los radicales libres puede provocar una aceleración del envejecimiento cutáneo. “El envejecimiento de afuera y prematuro es la mayor amenaza para la piel”, agrega LeRoux. “Dado que nuestra piel es nuestro órgano más grande, también es vulnerable a los radicales libres”.
Ejemplos de radicales libres
Si los radicales libres son potencialmente peligrosos para su piel, parece natural que quiera evitarlos. Pero, ¿dónde están primeramente? “Los radicales libres hay en nuestro medio ambiente y pueden ser generados por sustancias en los alimentos que ingerimos, los medicamentos que tomamos, el aire que respiramos y el agua que bebemos”, dice la Dra. Joyce Imahiyerobo-Ip, dermatóloga certificada por la junta de directores con sede en Massachusetts.
Esencialmente, los radicales libres tienen la posibilidad de estar en todas partes y puede estar expuesto a él de muchas formas. Su cuerpo también los produce como un subproducto de su metabolismo y como parte del desarrollo natural de envejecimiento. ¿Con la esperanza de eludir el daño de los radicales libres? Estas son algunas causas recurrentes:
- La polución del aire
- Luz del sol (radiación ultravioleta)
- Humo
- Alcohol
- Plaguicidas
- Mala nutrición
¿Cómo liberarse de los radicales libres?
Eludir la exposición total a los radicales libres es casi imposible, pero puede él tome algunas cautelas para sostener su piel (y el resto de su cuerpo) saludable. Evitar los principales causantes desencadenantes de los radicales libres nombrados previamente es un enorme comienzo, pero la carga de antioxidantes también puede asistir. “Los antioxidantes son compuestos que se tienen la posibilidad de localizar en los alimentos y el cuidado de la piel que bloquean o retrasan el daño a nuestras células”, enseña el Dr. González. “Marchan uniéndose a los radicales libres, lo que impide que se unan a las células sanas y las dañen”.
Piense en los antioxidantes como captadores de radicales libres que asisten a retardar la oxidación en su sendero. “Exprimir jugo de limón en una manzana o un aguacate puede contribuir a achicar el dorado sensiblemente, este es el poder de las vitaminas y los antioxidantes en acción”, añade LeRoux. “En el momento en que tomas vitaminas y antioxidantes internamente y / o los aplicas externamente, puedes contrarrestar los efectos perjudiciales de la misma manera que exprimiste un limón”.
Cómo utilizar antioxidantes
Integrar antioxidantes en su dieta día tras día y prácticas de precaución de la piel es verdaderamente fácil. Para empezar, comer una dieta rica en arándanos, aceite de argán, té verde, chocolate amargo (¡sí, chocolate!), E inclusive vino tinto puede guiarte a protegerte de los efectos negativos de los radicales libres. Al mismo tiempo, los antioxidantes tópicos a veces son más correctos para prevenir el daño de los radicales libres en la piel. El Dr. Shah recomienda usar sueros. “Acostumbran a tener una mayor concentración de elementos activos y tienden a traspasar la piel con mayor sencillez”, dice. Entonces, ¿qué ingredientes debe buscar en un producto antioxidante para el precaución de la piel? Aquí están los detalles:
- Vitamina C asiste para contrarrestar el estrés y la polución de los radicales libres UV.
- Resveratrol protege la piel del daño de los rayos UVB.
- Niacinamida se puede utilizar para la inflamación, enrojecimiento, manchas cobrizos o pigmentación.
- Otros ingredientes como Vitamina y también, Cúrcuma, extracto de te verde, espino amarillo es astaxantina también son potentes potencias antioxidantes.
- También son comunes los tratamientos combinados que tienen dentro múltiples antioxidantes.
Para una protección mucho más eficiente contra los radicales libres, el Dr. González recomienda utilizar un suero antioxidante tanto de día como de noche. Pero, ¿por qué la doble función? “Recomendamos usar antioxidantes solo por la mañana, puesto que ayudan a batallar el daño causado por los rayos ultravioleta del sol y la contaminación durante el día”, afirma. “Pero en este momento hemos aprendido que utilizarlos aun por la noche es indispensable, ya que ayudan a batallar y reparar el daño continuo que se ha causado durante el día y asisten a estimular los antioxidantes de nuestro cuerpo. Así que, básicamente, considérelo como emplearlos por la mañana. para prevenir y por la tarde para reparar “.
¿Son los antioxidantes seguros para todos?
En general, no hay razón para eludir los antioxidantes, pero algunos tienen la posibilidad de probablemente causar irritación en diferentes tipos de piel. “Ciertos antioxidantes, como los que están en los aceites, la vitamina C y E, en ocasiones tienen la posibilidad de empeorar dolencias como el acné al tapar los poros”, dice el Dr. González.
El ácido L-asbórbico es otro ingrediente potencialmente irritante que la gente con piel sensible o rosácea tienen que eludir. Además, la rigidez del suero también puede influir en si su piel está en concordancia o no. “Por poner un ejemplo, si tienes una piel propensa al acné, debes decantarse por los antioxidantes en un suero rápido. Si tienes la piel muy seca, debes optar por los antioxidantes elaborados en una crema mucho más espesa”, afirma el Dr. Imahiyerobo-Ip.
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